Testünk-lelkünk
Az immunrendszer megfelelő és erős működése a megfelelő étkezés és a megfelelő bélflóra kialakulásánál kezdődik. Ha szeretnénk megelőzni a szezonális betegségek kialakulását, akkor érdemes a közeli boltba leugrani és a következő néhány élelmiszert beszerezni. Mondjuk, hogy mi...
Sokan nem hallottak még erről a vegyületről, de biztosak lehetünk benne, hogy már mindenki fogyasztotta. Különösen azok, akik a franciákhoz hasonlóan imádják a vörösbort, vagy csupán kedvelik a vörös szőlőt. Azonban önmagában 1-1 pohár bor nem juttat elegendő mennyiségű rezve...
Lehet, hogy nem mindennap halljuk az olajrágás kifejezést. Pedig már több ezer éves múlja van, amelyet az ayurvédikus orvoslásban fedeztek fel és fejlesztettek ki természettudósok látnokokkal és szent emberekkel. Nem mindennapi téma, de lehetne mindennapi szokás. Hiszen olyan...
Gondolhatnánk, hogy a bőrdörzsölése csupán az elhalt hámsejtek eltávolítására hatékony, így varázsolva puhává bőrünket. Igen ám, de nem csak ebben az esetben kell vagy érdemes alkalmaznunk testünk teljes felületének átdörzsölését. Elsődleges és szembetűnő szempont a bőr dörzs...
Az időjárás változásával gyakran az ember hangulata is változik, a mentális feltöltődés érdekében érdemes annyi időt a szabadban tölteni, amennyit csak lehet. Fizikailag is sokkal jobb formában fogjuk magunkat érezni egy erdei séta után. Köztudott tény, hogy a szabadban eltöl...
Társadalmunk egyik globális betegsége az elhízás és az által okozott egyéb betegségek, köztük a szív- és érrendszeri elváltozások. Az elhízásnak és a túlsúlynak nem csupán esztétikai hátránya van, hanem számos más, egészségre káros problémákat is von maga után. Századunk egyik l...
Az alvás mindennapjaink meghatározó lételeme. Ha nem szánnánk időt a feltöltődésre alvás formájában egyszerűen képtelenek lennénk létezni. Sokszor hallhattuk már, hogy az alvás milyen fontos és mennyire nagy értékkel bír, hogy „eleget” aludjunk. Ez így is van, de nem csupán az a...
Minden ember számára fontos az egészsége és annak védelme. Nem is gondolnánk, hogy az E- vitamin milyen csodákra képes. Általánosítva szokták javallani a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen, hiszen csökkenti a koleszterinszintet, valamint az egyik legaktívabb antioxidán...
Az őszi időszak egyik legegészségesebb szezonális termése a dió. Nem is gondolnánk, hogy mennyi jótékony hatása van. Ha van a kertben vagy a közelben diófa, akkor nem habozzunk szedni, amennyit csak tudunk – mondjuk, hogy miért! A dió gazdag A- és E-vitaminban, többféle B-vit...
A sárga fog talán elsősorban sokkal inkább esztétikai okokból lehet zavaró, de kialakulásának oka van. Előfordulhat, hogy életmódváltással hamar változást tapasztalhatunk meg vagy elég csupán egy szigorúbb fogápolási rutint kiépíteni magunk számára. Rosszabb esetben szükséges fo...
