Lehet, hogy nem mindennap halljuk az olajrágás kifejezést. Pedig már több ezer éves múlja van, amelyet az ayurvédikus orvoslásban fedeztek fel és fejlesztettek ki természettudósok látnokokkal és szent emberekkel.

Nem mindennapi téma, de lehetne mindennapi szokás. Hiszen olyan hasznos hozadékai van annak, ha minden reggelt éhgyomorra olajrágással indítunk. Nem kell hozzá más, mint csupán szezám-, olíva- vagy kókuszolaj.

Hasznos megoldást jelenthet ezekre a problémákra:

  • Rossz lehelet: elpusztítja a szájban található baktériumokat.
  • Íny és száj: rendszeres használata csökkenti a fogínyvérzést és a fogínygyulladást.
  • Fogfehérítés: természetes módja a fehér fogaknak.
  • Bőrproblémák: Korábbi cikkünkben már említettük az olajok jótékony hatását bőrünkre kenve. A szezám- és kókuszolaj megtisztítja bőrünket a káros anyagoktól, mitesszerektől és nagyon jó hatással van az ekcémára és a pikkelysömörre is. 
  • Migrén, fejfájás: Mivel megtisztítja a szervezetet az idegrendszert irritáló méreganyagoktól, ezért a fejfájásra is javallják.
  • Méregtelenítés: A stresszes életmód vagy rossz diéta legyengíti szervezetünket, így pedig elszaporodhatnak a baktériumok, gyulladást okozva testünkben.
  • Hörghurut, asztma: Mivel a baktériumokat pusztítja, ezért elősegítheti a gyógyulást.

Hogy kell végezni az olajrágást?

Minden reggel, éhgyomorra. Egy kanálnyi olajra van szükség a fentebb említett háromfajta közül, majd 2-3 percig forgatni kell a szájban. A fogak között is alaposan át kell szűrni! Nagyon fontos: nem szabad lenyelni! Hiszen a baktériumok gyülnek össze az olaj segítségével. Utána öblögetni kell vízzel és alaposan fogat mosni. Ilyen egyszerű!

Előző cikkMire is jó a bőrdörzsölés?
Következő cikkMiért érdemes rezveratrolt fogyasztani?