Testünk-lelkünk
Az alvás hiánya komolyan felboríthatja szervezetünk működését. Takarékos üzemmódba kapcsol szervezetünk és így könnyen előfordul, hogy többet mutat a mérleg, mint mi azt szeretnénk. Mivel az alvás úgy hat ránk, mintha töltődnénk ezért, ha nem alszunk eleget akkor nem lesz ann...
Az izzadás egy teljesen természetes folyamat, amely önmagában nem áraszt szagot. A bőrünkön lévő baktériumok képesek az izzadságban elszaporodva szagot árasztani. Számos gyártó készített már olyan dezodort, amely elnyeli a szagokat, de ezekben tartósítószerek és az egészségre sz...
Az ibolyavirág az egyik legsokoldalúbb növény, amelyet tavasszal megtalálhatunk. Ehető virága gazdag A- és C- vitaminban, illetve antioxidánsokban. Számtalan felhasználási módja ismert, de mi most az ibolyaecet elkészítését hoztuk el. Hozzávalók: illatos ibolya virágfeje...
Sokszor állhatunk tanakodva az üzletek polcai előtt, hogy vajon – tudatos vásárlóként – melyik terméket érdemes választanunk. Ilyenkor nagy segítségünkre lehetnek az ökocímke jelzései. Az ökocímke országonként eltérhet, de néhány ismeretében megkönnyíthetjük saját dolgunkat. ...
Minden ember tisztában van azzal a ténnyel, hogy az elegendő és pihentető alvás milyen fontossággal bír az egészségünkre. Több kutatás is fényt derített arra, hogy nem mindegy mennyit alszunk egy nap. Nem jó, ha túl keveset, de az sem, ha túl sokat. Ha az alvási időnk keveseb...
Ma már minden emberhez eljutott az a tény, hogy a dohányzás milyen károsító hatással bír az emberi egészségre és a környezetünkre egyaránt. A rákos- és számtalan tüdőbetegség legfőbb kiváltó oka lehet. Az aktív dohányosok sokszor nem gondolnak bele, hogy nem csupán saját magukna...
Egyre gyakrabban lehet hallani – különösen a téli hónapok közeledtével – a D-vitamin fontosságát. Talán először 10 évvel ezelőtt jelent meg az első hazai orvosi ajánlás a vitaminpótlásról, de azóta az orvostudomány csak fejlődik a témában. A D-vitamin hiánya számos megbeteged...
A hideg idő beköszöntével sokan tapasztaljuk, hogy ajkaink kiszáradnak, kirepedeznek és cserepesek lesznek. Ahhoz, hogy a kellemetlenséget orvosolni tudjuk, nagyon fontos a hidratáció, mivel ajkainkon a legvékonyabb a bőrünk. A megfelelő folyadékbevitel mellett fontos a külsőleg...
A megfelelő vízfogyasztás elengedhetetlen a napjainkból. Nem elegendő csak nyáron figyelni a hőségre hivatkozva a folyadékbevitelre. Minden évszakban és mindennap fontos 2-3 liter vizet meginni. A folyadékbevitelre valóban egyszerűbb melegidőben figyelni, de nem csak azért kell ...
Életünkben sokszor nehéz megteremteni a harmóniát. De az egészségünk érdekében meg kell találni azt a számunkra megfelelő utat, amely a kiegyensúlyozott élethez vezet. 5 tipp: Kiegyensúlyozott táplálkozásTalán ezzel nem is mondtunk most újat, de sokan vannak, akik nem tud...
