Testünk-lelkünk
Az alvás komoly relevanciával bír, hiszen nem csak a számunkra megfelelő ágyneműt választjuk meg, hanem az ágyat, a matracot, sőt még az alvási pozíciót is. Nem is gondolnánk, hogy egy-egy póz milyen kímélő vagy akár terhelő lehet testünk és szervezetünk számára egyaránt. Az ...
Karácsony elteltével sokan fogjuk megrohamozni az edzőtermeket, hogy a bejgli evésből keletkezett pluszoktól búcsút vehessünk. Mielőtt esze-veszett diétába és intenzív edzésbe kezdenénk előtte vessük bele magunkat a vas és pótlása fontosságába. Hogy miért kell vas a sportolás...
Futás A futásban az a legjobb, hogy szinte bárhol végezhető ezáltal pedig költséghatékony sportágnak minősül. Fejleszti a fizikumunk, állóképességünk. Sőt, vannak pszichológiai előnyei is, hiszen fejleszti a kitartást és az akaraterőt is, illetve egy bizonyos lefutott táv utá...
Vásárlóként nehéz jó döntést hozni, különösen ha nem csupán otthonunkban szeretnénk élet- és környezetbarát megoldást találni, hanem a környezetünkre is tekintettel akarunk lenni. A nagy vállalatok az utóbbi években olyan marketingeszközökkel rendelkeznek, amelyek könnyedén megt...
A vaspótlás alapvető feltétele a megfelelő táplálékbevitel, azaz enni kell. Az egészség megőrzésének érdekében a változatos és minőségi tápanyagbevitel elengedhetetlen, amely komoly tudatossággal jár. Érdemes mindig inkább a szezonális alapanyagokat választani. A vashiány...
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy az első köhintésnél rögtön a gyógyszeres dobozhoz sietnek azért, hogy valamit keressenek a köhögés elmulasztására. Ezzel az a baj, hogy a különböző köhögéscsillapítók miatt több nyák rakódhat le az alsó légutakban és ezzel melegágyat képezhet a ...
Az alvás hiánya komolyan felboríthatja szervezetünk működését. Takarékos üzemmódba kapcsol szervezetünk és így könnyen előfordul, hogy többet mutat a mérleg, mint mi azt szeretnénk. Mivel az alvás úgy hat ránk, mintha töltődnénk ezért, ha nem alszunk eleget akkor nem lesz ann...
Az izzadás egy teljesen természetes folyamat, amely önmagában nem áraszt szagot. A bőrünkön lévő baktériumok képesek az izzadságban elszaporodva szagot árasztani. Számos gyártó készített már olyan dezodort, amely elnyeli a szagokat, de ezekben tartósítószerek és az egészségre sz...
Az ibolyavirág az egyik legsokoldalúbb növény, amelyet tavasszal megtalálhatunk. Ehető virága gazdag A- és C- vitaminban, illetve antioxidánsokban. Számtalan felhasználási módja ismert, de mi most az ibolyaecet elkészítését hoztuk el. Hozzávalók: illatos ibolya virágfeje...
Sokszor állhatunk tanakodva az üzletek polcai előtt, hogy vajon – tudatos vásárlóként – melyik terméket érdemes választanunk. Ilyenkor nagy segítségünkre lehetnek az ökocímke jelzései. Az ökocímke országonként eltérhet, de néhány ismeretében megkönnyíthetjük saját dolgunkat. ...
