Testünk-lelkünk
Természetes, hogy baktériumok vesznek körül minket a természetes környezetünkben. Ha újszülött kerül a családba nem szabad indokolatlanul fertőtlenítésbe kezdeni, hiszen azzal nagyobb bajt csinálunk, mint gondolnánk. Elegendő az alapvető higiéniát megtartani. Az alapvető szab...
Sokszor, ha meglátunk egy túlsúlyos embert akkor egyáltalán nem a problémái jut az eszünkbe, hanem hogy miért nem képes tenni az ellen ahogy kinéz. Elhízást nemcsak genetika vagy rossz táplálkozás okozhat, hanem akár gyerekkori trauma is. A kinézet csupán csak egy esztétikai pro...
Gyermeknemzés után számtalan kérdéssel kell szembenéznünk, az egyik legnagyobb dilemmát okozó az újdonsül szülők számára, hogy milyen pelenkát válasszanak. A piacon már számtalan lehetőség van, de hogy kinek mi válik be a legjobban az egyéni igények alapján mérhető. A hagyomá...
Nyáron a legnagyobb fejtörést kánikulában az UV-sugárzás okozza. De nem csak a fényvédelem ellen kell kisbabánkat, nagyobb gyerkőcöket védeni, hanem a nagy meleg miatt is. Mivel az újszülöttek bőrében nem alakultak ki azok a védekező mechanizmusok, amelyek védenék a testét a mel...
Egy bizonyos kor felett sűrűbben tapasztaljuk, hogy testünk részei gyengülnek vagy itt-ott szokatlan fájdalom jelentkezik. Talán az egyik leggyakoribb panasz a derék és hátfájdalom. Nem ritka, hogy az ébredés utáni órákban egyre többször alakul ki kellemetlen érzés, ami 1-2 óra ...
A szilárd samponok nem újkeletű dolgok. Viszont a köztudatban újra kezd berobbanni és egyre inkább választják különösen, akik szeretnének a környezetükre is hangsúlyt fektetni. Hiszen a folyékony samponokhoz hasonlítva a szilárd változataik gazdaságosabbak és környezetkímélőbbek...
A nyár lassan beköszönt hozzánk is – még ha a májusi időjárás nem is azt mutatta. A napfénynek számos jótékony hatása van az egészségünket tekintve, de akadnak hátrányai is. Az egyik, ami talán a leginkább szembetűnő, hogy gyorsítja a bőr öregedési tüneteit, illetve az egyre ink...
Csecsemős szülőként az egyik legfontosabb kérdés, hogy milyen pelenkát érdemes vásárolnunk kisbabánknak. A pelenkázás lételemként kiséri végig gyermekünk első 2-3 évét, amely az egészségét és jólétét szolgálja. Viszont lehet abba sokan szülőként nem is gondolnak bele, hogy milye...
A testmozgás lételeme az egészségünknek, viszont ha nem tudatosan végezzük akkor nagyobb kárt is okozhatunk sajátmagunknak, mint azt mi gondolhatnánk. Sokan vagyunk hobbifutók és gyakran éljük át azt a bizonyos „flow” élményt, ami nem csak a fizikai létünket, de a mentális eg...
A fascia egy olyan fehér hálós rendszer, amely beburkolja és elszeparálja szerveinket, izmainkat, idegeinket. Az épsége és megfelelő működése egészségünk érdekében az egyik legfontosabb dolog. A fasciák közötti láncolatok felelősek bizonyos mozgásainkért. De fontos szerepet t...
