A nyár lassan beköszönt hozzánk is – még ha a májusi időjárás nem is azt mutatta. A napfénynek számos jótékony hatása van az egészségünket tekintve, de akadnak hátrányai is. Az egyik, ami talán a leginkább szembetűnő, hogy gyorsítja a bőr öregedési tüneteit, illetve az egyre inkább erősödő UV sugárzás miatt gyorsabban megég bőrünk.
Nagyon fontos a fényvédelemre kellő hangsúlyt fektetni, hogy ne okozzunk magunknak rosszat. A kereskedelmi piacon számtalan kozmetikumot találhatunk, amely bőrünk védelmét kívánja megóvni. Viszont fontos tudnunk, hogy a kémiai fényvédők elsősorban csupán az UVB sugarakat nyeli el. Könnyedén okozhatnak bőrirritációt az érzékeny bőrűek számára. Viszont ezek egyáltalán nem felelnek meg a natúrkozmetikumok elvárásainak.
A fényvédelemre alkalmazhatunk ugyanakkor fizikai védőket is, amelyek már helyet kaphatnak a natúrkozmetikumok mellett. Ezek ugyanis nem elnyelik, hanem visszaverik a sugarakat, így megvédve minket és alacsonyabb számban okoznak irritációt.
A fényvédőtermékeken kötelező feltűntetni az SPF (Sun Protection Factor) értéket, amely megmutatja, hogy mennyire véd az UVB sugarak ellen. Ha bőrünk védelmét szeretnénk szolgálni akkor rendszeresen legalább SPF 30-as fényvédelemmel rendelkező termékek használata javasolt, különösen a tavaszi-nyári időszakban.
A kozmetikumok mellett fontos a tudatos táplálkozás is, hiszen a zöldség, gyümölcs és vitaminok fogyasztása növeli szervezetünk ellenállóképességét is.
