Mindenki tudja, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Érdemes gondosan megválogatni, hogy mi kerüljön a reggeliző asztalra, hiszen nem mindegy, hogy hogyan indítjuk a napunkat. Tökéletes választás lehet a görögjoghurt, amit ízlésünk szerint édesíthetünk mézzel, gyümölccsel vagy magvakkal.
Ez a fajta joghurt több zsírt tartalmaz, mint a hagyományos tejtermékek, ennek köszönhetően biztos, hogy jól lakottak leszünk ebédig.
De amellett, hogy megszűnteti az étvágyérzetet számos jótékony hatása is van szervezetünkre:
- A benne lévő kalcium és fehérje hozzájárul csontjaink egészségéhez és védelméhez.
- Javítja a bélrendszer működését, a benne lévő jótékony baktériumok által.
- Képes csökkenteni a vérnyomást.
- Edzés után fogyasztva regenerálja és építi izomzatunkat.
- Az anyagcsere folyamatokat is képes beindítani, így több kalóriától szabadulhatunk meg.
