egészség
Cukor helyett szinte bármilyen édesítőszer jobb lehet. Nade, mégis van egy, amit érdemes kiemelni. Ez nem más, mint a juharszirup. Sokan használnak mézet természetessége miatt, viszont kalóriatartalma miatt azzal is csínján kell bánni. Ezzel szemben a juharszirupnak alacsony a k...
A vitaminok fontosságáról sokat lehet hallani, hogy mennyire fontos pótlásuk és milyen hatással vannak a szervezetünkre. De bizonyos vitaminok sokszor nem kerülnek górcső alá, annak ellenére sem, hogy rengeteg pozitív hatással bír. Ritkábban hangsúlyozott vitamin pl. az E-vitami...
A C-vitamin szerepe közismert az egészség megőrzésének érdekében. Előszeretettel pótoljuk influenza és megfázás esetén szervezetünkben, viszont nem csak ilyenkor szükséges. Ha szervezetünkben a C-vitamin szint túlzottan csökken akkor annak lesznek jelei, amire érdemes figyelnünk...
Az egészség és az édesség nem nagyon fér meg egymás mellett. Ugyanakkor a nassolás iránti vágy olykor-olykor leküzdhetetlen az emberben, de ahelyett, hogy egy nagy tábla csokit egyedül befalnánk vagy egy zacskó chipset befalnánk inkább készítsük el mi magunk a nasinkat. Mind ezt...
Van az a mondás: „Az vagy, amit megeszel!”. Vagyis, ha tömérdek mennyiségben csak junk-food-ot eszünk akkor egy idő után biztosak lehetünk a sok egészségügyi problémákban és az elhízásban, annak ellenére, hogy mennyire ízletesnek és táplálónak álcázza magát ez az étel. De nem...
Ha az egészséges étkezésről van szó akkor sokunknak először a zöldség és a gyümölcs jut eszünkbe. Nem véletlen, hiszen kiváló vitamintartalmuk és kalóriákban is szűkölködnek. A hidegebb idő beköszöntével azonban sokkal nehezebb megfelelő és szezonális terméseket fogyasztanunk. ...
Az évvégi forgatag után a hideg idő könnyedén ledönthet minket a lábunkról, ezért érdemes odafigyelni magunkra. Egészségünk megőrzéséért fontos, hogy foglalkozzunk immunrendszerünkkel is. A mozgás csodákra képes! Szánjunk elég időt a sportolásra még a hideg időben is, akár eg...
A melegvizes áztatásról még a mai napig nincsenek konkrét kutatások, amelyek feltárnák előnyeit és hátrányait. Ugyanakkor maga a melegvíz használatáról már találhatunk többet is, nézzük meg, hogy testünk miként reagál a melegfürdőre. A forró vagy meleg víz vérbőséget okoz, ug...
A hideg időszakban szinte minden otthonban előkerülnek az illatosabbnál illatosabb gyertyák. De sokunkkal előfordult már, hogy 20-30 perc meghitt gyertyafényes este után megfájdult a fejünk. Nos, ez nem véletlen! Az illatgyertya az egyik legveszélyesebb tényező lakásunk besze...
Az étrendkiegészítők hatalmas listája sokszor okozhat fejtörést, hogy mit mikor és mivel érdemes szedni. Azonban van néhány alapvető dolog, amit érdemes beiktatni a napirendünkbe. Szervezetünkben előforduló gyulladások jeleznek, hogy valami nincs rendben. Viszont ezzel fo...
