A melegvizes áztatásról még a mai napig nincsenek konkrét kutatások, amelyek feltárnák előnyeit és hátrányait. Ugyanakkor maga a melegvíz használatáról már találhatunk többet is, nézzük meg, hogy testünk miként reagál a melegfürdőre.
A forró vagy meleg víz vérbőséget okoz, ugyanis a vért szállító edények kitágulnak. Így tehát, ha melegvizes lábfürdőt veszünk biztosra vehetjük, hogy megnő lábszárunk vérellátása. A meleg hatás csupán néhány centire hatol be a testbe, ami a túlélés szempontjából hasznos dolog.
Sokan élnek abban a tévhitben, hogy a hő hatására izmaik rugalmassága javulni képes, de ez csak akkor igaz, ha pl. egy melegvizes fürdőt nyújtó gyakorlatokkal kombinálunk – természetesen nem az otthoni kádban.
A melegvíz a bőrrel érintkezve nem csupán a vérkeringést serkenti, hanem a nyirokkeringést is. Szóval, ha alapul veszünk egy ficamot vagy zúzódást akkor látszatra többet árthatunk egy melegvizes borogatással/áztatással, mint azt gondolnánk. Ugyanis forróvíz esetében erősebben megduzzad az érintett terület, mint hidegvíz használatával. Ezért evidens, hogy a borogatás hidegvízzel történik.
Egy erőltető edzés vagy futás után a meleget javasolt elkerülni, hiszen súlyosbíthatja a fájdalmakat. Mivel a szövetekben ilyenkor sérülések keletkeznek, amelyek hőhatására fájdalom érzetet keltenek az adott területeken.
