A vitaminok fontosságáról sokat lehet hallani, hogy mennyire fontos pótlásuk és milyen hatással vannak a szervezetünkre. De bizonyos vitaminok sokszor nem kerülnek górcső alá, annak ellenére sem, hogy rengeteg pozitív hatással bír. Ritkábban hangsúlyozott vitamin pl. az E-vitamin, amit most egy picit jobban szeretnénk ismertetni.
Az E-vitamin pótlása képes késleltetni az öregedést az oxidáció miatt. Továbbá fokozza az állóképességet és mérsékli a fáradékonyságot.
Hogyha A-vitaminnal kombináljuk akkor tüdőnket óvhatjuk meg a légszennyezés káros hatásaival szemben. Kismamáknak sem véletlen, hogy várandóságuk alatt javasolt szedni, hiszen segít megelőzni a vetélést.
Hegesedések megakadályozásában is hasznunkra válhat – legyen külső vagy belső – jól felszívódása miatt helyileg is alkalmazható.
Ha természetes formában vennénk magunkhoz az E-vitamint akkor fogyasszunk több növényi olajat, kelbimbót, brokkolit, spenótot, tojást, illetve magvakat.
