alvás
Az alvásprobléma a mai világban mondhatni mindennapi dolog. Sokan panaszkodnak a hétköznapokban, hogy a stressz miatt nem alszanak eleget, ugyanakkor a hétvégén az alvásiadósságukat igyekeznek pótolni. Viszont ez nem tesz jót a szervezetünkkel. Mivel testünk megfelelő működés...
Hölgyeim, a hajmosás egy külön rituálé, különösen, ha hosszú és még dús hajunk is van. Mindannyian tudjuk, hogy milyen lelki felkészülés áll egy szimpla hajmosás előtt és sajnos szinte mindenkivel előfordult már, hogy megmosni még csak-csak, nade szárítani… Azonban vizes hajjal ...
Nem is gondolnánk, hogy a szájlégzés milyen nagy mértékben befolyásolhatja egészségünket, illetve önmagunkkal való elégedettségünket. Az orrlégzés hiánya képes arcszerkezetünket eldeformálni, az alvás nem lesz pihentető és még fogazatunk egészsége is romlásnak indulhat. Nincs...
Egy bizonyos kor felett sűrűbben tapasztaljuk, hogy testünk részei gyengülnek vagy itt-ott szokatlan fájdalom jelentkezik. Talán az egyik leggyakoribb panasz a derék és hátfájdalom. Nem ritka, hogy az ébredés utáni órákban egyre többször alakul ki kellemetlen érzés, ami 1-2 óra ...
Az alvás komoly relevanciával bír, hiszen nem csak a számunkra megfelelő ágyneműt választjuk meg, hanem az ágyat, a matracot, sőt még az alvási pozíciót is. Nem is gondolnánk, hogy egy-egy póz milyen kímélő vagy akár terhelő lehet testünk és szervezetünk számára egyaránt. Az ...
Az alvás hiánya komolyan felboríthatja szervezetünk működését. Takarékos üzemmódba kapcsol szervezetünk és így könnyen előfordul, hogy többet mutat a mérleg, mint mi azt szeretnénk. Mivel az alvás úgy hat ránk, mintha töltődnénk ezért, ha nem alszunk eleget akkor nem lesz ann...
Minden ember tisztában van azzal a ténnyel, hogy az elegendő és pihentető alvás milyen fontossággal bír az egészségünkre. Több kutatás is fényt derített arra, hogy nem mindegy mennyit alszunk egy nap. Nem jó, ha túl keveset, de az sem, ha túl sokat. Ha az alvási időnk keveseb...
Az alvás mindennapjaink meghatározó lételeme. Ha nem szánnánk időt a feltöltődésre alvás formájában egyszerűen képtelenek lennénk létezni. Sokszor hallhattuk már, hogy az alvás milyen fontos és mennyire nagy értékkel bír, hogy „eleget” aludjunk. Ez így is van, de nem csupán az a...
