A narancsbőr a felnőtt nők több mint 80%-át ériti. Általában a comb és a csípő tájékán jelentkeznek gyengébb formában. Fokozatosan alakul, és kezdetben csak akkor látható, hogyha egy bőrredőt képzünk az ujjainkkal. Ez fokozódhat úgy, hogy már álló helyzetben is észlelhető, végül pedig a legsúlyosabb esetben akkor is, hogyha fekszünk.
Cellulitról akkor beszélünk, hogyha egy jól körül határolható területen megnövekedik a zsírszövet, amely egymásra rakódik.
A kialakulásnak több oka lehet: örökletesség, felborult hormonháztartás vagy a mozgásszegény életmód. A narancsbőr kialakulását az is elősegíti a dohányzás, alkohol fogyasztás és egészségtelen táplálkozás is. Hajlamosító tényező még az anyagcserezavar, a cukorbetegség és a magas vérnyomás is.
A táplálkozás mellett a folyadék megfelelő bevitelére is figyelni kell. A megfelelő folyadékbevitel hidratálja szervezetünket és elősegíti a bőrfeszességének fenntartását. Kerüljük a zsíros, cukros és feldolgozott ételeket!
Figyeljünk a megfelelő vitaminbevitelre, főként a C- vitamin pótlásra, hiszen az feszesíti a kötőszöveteket. De ügyeljünk az A-, D-, E-, és F-vitaminokra is, hiszen ezek csökkentik a méreganyagok sejtkárosító hatását, illetve védelmet nyújtanak a bőr számára.
Ezek mellett még alkalmazhatunk hideg-meleg vizes váltózuhanyt és ha tehetjük, menjünk el masszázsra vagy mi magunk is átmasszírozhatjuk a problémás felületeket.
Fontos, hogy nincsenek csodát tévő krémek és kenceficék, a cellulit nem fog életmódváltás nélkül és néhány nap kenegetéstől eltűnni.
